Mixed Fitness Workout am Samstag

Mixed Fitness Workout am Samstag

20. Jun 2018 | Chrissi Köcher |

Der 8-wöchige und ca. 90 min. Kurs beinhaltet eine Kombination aus Zumba gold/ Zumba fitness und dem Einstieg in ein hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit STRONG by Zumba. Selbstverständlich kann jeder wählen, ob er nur an Zumba gold/fitness oder nur am HIIT teilnehmen möchte, da es ja durchaus mehrere Zielgruppen ansprechen kann.

Bei allen drei Kursformaten kann der Teilnehmer die Intensität selbst wählen. Während bei Zumba fitness und Zumba gold mit viel Spaß und Power zu vorwiegend lateinamerikanischen Rhythmen getanzt wird, starten wir mit STRONG by Zumba in ein ganz anderes Format.

Hier wird einmal nicht getanzt. STRONG by Zumba ist eine Kombination aus Konditions- und Krafttraining ohne zusätzliche Geräte.

Zum Einstieg und zum Kennenlernen, wird zunächst an Zumba fitness und gold nach einer kurzen Pause noch 30 min. STRONG angehängt. Hier bringt dich die speziell dafür komponierte Musik zu deiner persönlichen Höchstleistung. Sollte es euch gefallen, wird es eventuell einen kompletten Strong by Zumba Kurs, zusätzlich ab Herbst geben. Jeder beat ein move.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: jeden Menge gute Laune, Wasser und ein Handtuch. 

Kursstart am Samstag den 11. August um 9.00 Uhr im großen Sportraum der Sporthalle der SG Rodheim, Sportallee 1 im 1. Stock. Der Eingang befindet sich hinter der Halle. Insgesamt findet der Kurs an 8 Samstagen statt.

Über eine 8er Karte (auch für Nichtmitglieder), kann jeder am Kurs teilnehmen. Die STRONG by Zumba Einheit zum Schnuppern ist kostenfrei.

Wir bitten um Voranmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

Anmeldung und Info ab 27.6.2018 bei der Trainerin Monika Krämer, mobil 0162-7088886!