Curvy Pilates neuer Kurs

Curvy Pilates neuer Kurs

05. Dez 2019 | Chrissi Köcher |
Icon Pilates Schwarz Auf Weiss 50Mm Rgb

Der Curvy Pilates Kurs geht in die zweite Runde und startet mit einer neuen Kurseinheit am 17.01.20.
Der Kurs richtet sich an starke Frauen, mit ein paar Pfunden mehr und ist auch für Neulinge und Sportanfänger geeignet.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das eine Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur anstrebt. Dabei sorgen runde und fließende Bewegungen dafür, dass die Gelenke schonend mobilisiert werden. Pilates ist gleichermaßen entspannend und effektiv, sanftes Training ohne ruckartige Bewegungen.

Ihr wolltet schon immer mal für eine bessere Körperhaltung sorgen, oder Stress abbauen, dann seid Ihr hier richtig. Ganz nebenbei wird auch noch Eure Konzentrationsfähigkeit verbessert. Auf schonende Art und Weise werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Körpermitte. Mit dem Training wird die Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille trainiert und verbessert damit die Beweglichkeit. Mit der Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Taille und Hüfte schlanker.

Ab 17.01.20 startet ein neuer Kurs mit 10 Einheiten. Trainiert wird immer am Freitag von 17:00 bis 17:55 Uhr im großen Sportraum.

SG Rodheim-Mitglieder zahlen 40,00€ und Nicht-Mitglieder 80,00€.

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Weitere Informationen und Kursanmeldung bei der Trainerin Greta Ignacy unter 0172 8077732 oder per E-Mail unter wetterauerpilates@gmail.com.