Neu bei der SG Rodheim

09. Apr 2022 | Chrissi Köcher |

Zumba Gold  – Tanzen in jedem Alter 

Am 29. April startet ein neuer Zumba Gold Kurs. Tanzen fördert in jedem Alter neben der guten Laune auch das Denkvermögen.  Alle die Koordination, Gleichgewicht, Beweglichkeit trainieren und gleichzeitig ein Herz- Kreislauf -Training machen möchten, sind hier genau richtig. Mit viel Spaß tanzen wir zu lateinamerikanischen Liedern aber auch zu bekannten Ohrwürmern bis hin zum Alpenpop. Einfache und sich wiederholende Choreographien machen den Einstieg leicht.

Dieses Training ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Der Kurs startet mit einem Schnuppertraining am  Freitag 29. April und am 6. Mai  jeweils um 16.00 Uhr im großen Sportraum.

Anmeldung und nähere Info über eure Trainerin Monika Krämer unter 0162-7088886 oder ihr kommt einfach zum Kurs.

PortDeBras 

PortDeBras kommt ursprünglich aus dem Ballett und ist ein elegantes, tanzbasiertes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining, das sich durch sanfte Bewegungen des ganzen Körpers in allen Ebenen auszeichnet. Es gibt keine abgeschlossenen Choreographien. Statt dessen stehen natürliche, reibungslose dem Körper nahe Bewegungen zur Kräftigung und Dehnung im Mittelpunkt. Körperwahrnehmung – und Bewusstsein werden gefördert. Entspannende Musik begleitet euch durch die Stunde und führt dazu, dass auch der Geist durch die harmonischen Bewegungen zur Ruhe kommt, Alle sind willkommen. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich. Das Training erfolgt barfuß oder mit rutschfesten Söckchen oder Gymnastikschläppchen.

Schnuppertraining findet am 29. April und 06. Mai jeweils um 17.00 Uhr im großen Kursraum statt. Anmeldung und nähere Info zum Kurs bekommt ihr von eurer Trainerin Satu Panzner über 0152-02922968 – bitte ausschließlich über whats app.

Wenn euch ein Kurs gefällt, dann könnt ihr weiter über ein 10er Karten System am Kurs teil nehmen. Infos zu allen Kursen bekommt ihr auch bei Monika Krämer 0162-7088886.