Badminton

Badminton bei der SG Rodheim

Eine motivierte und gesellige Badminton-Gruppe der SG Rodheim sucht Mitspielerinnen und Mitspieler.

Wir spielen mittwochs von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle Rodheim auf Feld 1.

Du bist kein Profi? Wir auch nicht. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Egal, ob Du Anfänger bist und den Sport kennenlernen möchtest oder einfach gerne mal wieder den Schläger in die Hand nehmen willst. Bei freiem Training findest Du bei uns Partner zum Spielen und einen Trainer (nach Anfrage), der Dir gerne die Technik zeigt. Schläger zum Spielen sind vorhanden.

Kommt einfach  vorbei und macht mit.

Falls Ihr noch Fragen habt, wendet Euch an:

Kai Schäfer       E-Mail: kai.schaefer@gmx-topmail.de

Trainingszeiten

Mittwoch   19.30 bis 21.30 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8,  Feld 1

Gemischte Jugendbadmintongruppe

Gemischte Jugendbadminton-Gruppe von 12 - 18 Jahre

Trainingstag ist Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr

in der Dreifeldhalle Rodheim, Sportallee 1, Eingang 2 - 4.

Habt ihr Lust euch zu bewegen, die Grundkenntnisse im Badminton zu lernen und mit anderen Jugendlichen Spaß zu haben. Dann seid ihr bei uns richtig.

Joachim Nitsche wird euch eine halbe Stunde trainieren, danach habt ihr Zeit das Erlernte im freien Training auszuprobieren. Schläger sind vorhanden.

Also auf in die Sporthalle oder bei schönen Wetter aufs Beachfeld am Sportzentrum.

Die Ferien sind trainingsfrei. Ausnahme, ihr vereinbart alle mit Jojo eine Trainingsstunde.

Ab Januar 2020 wird dringend ein neuer Übungsleiter für diese Gruppe gesucht! Ihr habt Interesse, dann meldet Euch gerne bei Joachim Nitsche.

Falls ihr noch Fragen habt dann ruft Joachim Nitsche an, Handy: 0173 - 3040026 an oder meldet euch per Mail: js.nitsche@gmx.de

Trainingszeiten

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Ort: Dreifeldhalle, Rodheim, Eingang 2 - 4

Zumba fitness

Zumba fitness

Die SG Rodheim bietet Zumba an. Tanz und Fitness mit einfachen Schrittkombinationen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und mit hohem Spaßfaktor.

Man muss nicht tanzen können um teilzunehmen. Das Wichtigste ist, dass man Freude an Bewegung in der Gruppe hat. Das Workout ist für alle geeignet. Zumba steigert die Kondition, kräftigt die Muskulatur und man hat danach ein gutes Gefühl etwas sich getan zu haben. Bei der mitreißenden Musik merkt man gar nicht, dass man eigentlich Sport treibt.

Mitglieder des Vereins – aber auch Nichtmitglieder -  können über ein 10er Kartensystem an den Kursen teilnehmen. Quereinstieg ist möglich nach Rücksprache mit den Trainerinnen. Die Kursleiterinnen Juliane Menge  - Zumba fitnes (Montag 18 - 19 Uhr) und Monika Krämer  - Zumba fitness (Samstag 08:50 - 09:50 Uhr) - sind ausgebildete und lizensierte Zumba Trainerinnen. Die Karten werden in den Kursen bar verkauft.

Eine Schnupperstunde ist natürlich jederzeit möglich. 

Alle Zumba-Stunden finden im großen Sportraum, 1. Stock, im Sportzentrum Rodheim, Sportallee 1, SG Eingang, statt.

Wir freuen uns auf Euch! 

Infos erteilen gerne   Juliane Menge E-Mail: julianebode@aol.com (für Montag)  und  Monika Krämer (für Samstag)  E-Mail: moni@arztpraxis-kraemer.de.

 

 

Trainingszeiten

Juliane Menge

Zumba fitness:  Montag 18 - 19 Uhr

Monika Krämer

Zumba fitness:  Samstag 08:50 - 09:50 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1.OG, großer Sportraum

Zumba Gold

Ihr wollt Sport treiben und dabei Spaß haben? Ihr tanzt gerne in der Gruppe? Dann seid Ihr hier genau richtig. Zumba Gold ist die ruhigere Variante von Zumba fitnes. Nach lateinamerikanischen Rhythmen kommt der ganze Körper in Schwung und neben einem super Herz-Kreislauftraining und viel Bewegung für die Gelenke werden so ganz nebenbei noch eine Menge Kalorien verbrannt. Zumba gold ist für jedes Level und jedes Alter geeignet.

Einfach mal ausprobieren. Immer donnerstags um 09.30 Uhr bei der SG Rodheim, Sportalle1, im großen Sportraum. Der SG Eingang ist hinter der Halle. Über ein 10er Kartensystem kann jeder teilnehmen.

Nähere Info bei der Trainerin Monika Krämer, Handy: 0162 - 7088886 oder  Mail:  Moni@arztpraxis-kraemer.de

Ich freue mich auf Euch!

Trainingszeiten

Donnerstag  09.30 bis 10.25 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

AROHA

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining mit Elementen der Anspannung und Entspannung in der Bewegung. AROHA kräftigt die gesamte Muskulatur und ist der optimale Fett- und Kalorienkiller. Sie erreichen bei regelmäßigem Training eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Insbesondere verbessert diese Sportart das Körpergefühl und die Balance. Wohlbefinden für die Seele bietet diese Stunde, an der jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die speziell dafür komponierte Musik sorgt zusammen mit der Bewegung für meditative Anteile.

AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen - vom KUNG-FU mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit runden und fließenden Bewegungen. Entwickelt wurde AROHA mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Jeder kann mitmachen. Auch Männer werden von dieser kraftvollen Art Sport zu treiben begeistert sein. Man braucht keine Vorkenntnisse und es gibt auch keine Altersbegrenzung.

Trainingstag ist jeweils Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr im großen Sportraum,  SG Eingang, 1 OG, der Dreifeldsporthalle, in 61191 Rosbach-Rodheim, Sportallee 1.

Weitere Infos beim  Trainer Bernd Arand, Handy: 0173 - 6685687

                                                                                                                          

 

Trainingszeiten

Montag   17.00 bis 18.00 Uhr

Freitag   16.00 bis 17.00 Uhr (Sommerpause ab 16.03.19)

Ort: Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Freizeitbasketball

Freitzeitbasketball

Was Anfang der 90er Jahre in der „alten Sporthalle“ der Erich-Kästner-Schule ins Leben gerufen wurde, feierte im Sommer 2013 sein Comeback.

Zielgruppe für dieses Sportangebot sind alle, die sich mit Basketball fit halten möchten und Spaß am Mannschaftssport haben. Vorkenntnisse sind natürlich hilfreich, aber keine Voraussetzung. Derzeit sind wir regelmäßig etwa 8-10 Spieler und suchen weitere Verstärkung!

Du kannst Dich für Basketball begeistern und möchtest ohne Leistungsdruck und mit Spaß am Spiel ein paar Körbe werfen? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich mittwochs von 21:30 Uhr bis 23:00 Uhr auf dem Feld 1 im Sportzentrum, Eingang 5-8 einzufinden. Im Anschluss treffen wir uns meist noch auf einen kleinen „Absacker“ in unserer Gaststätte „grasgrün“.

Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Dich!

Weitere Informationen gibt es bei Boris Röder , Telefon: 06007-917862  ab 20.00 Uhr.

Trainingszeiten

Mittwoch  21:30 Uhr bis 23:00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8, Feld 1

Step-Aerobic

Step-Aerobic

Die Abteilung Turnen der SG Rodheim v.d.Höhe e.V. bietet jeden Dienstag, von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr  im großen Sportraum (Eingang SG Rodheim, 1. Stock) des  neuen Sportzentrums Step-Aerobic an.

Pausiert wird nur in den Ferien. Mitmachen können alle, die sich für diese Sportart interessieren.

Step-Aerobic fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination auf effektive Weise.

Unsere Trainerin Nicole Bertels  freut sich auf neue Teilnehmer in ihrer Gruppe.

Für Fragen steht ihnen Nicole Bertels , Handy-Nr.: 0172-9162555  gerne zur Verfügung.

Trainingszeiten

Dienstag  19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Ort:  Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG,  großer Sportraum

Pilates

"Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining",  Kurs mit Pilates & more

Der Kurs ist ein Ganzkörpertrainung, das speziell die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Es sensibilisiert die Körperwahrnehmung und Körperhaltung für ein ganz neues Lebensgefühl. Die Übungen bauen aufeinander auf und führen so zu einem systematischen Stundenablauf. Konzentration, korrekte Atmung und fließende Bewegungen machen den Kurs mit Pilates & more zu einem körperlich anspruchsvollen Workout, dessen steigenden Anforderungen man im Laufe des Kurses langsam, aber kontinuierlich näher gebracht wird.

Dieser Kurs kennt weder Alters- noch Leistungsgrenzen und ist für jeden geeignet, der Interesse an einem sportlichen Workout hat.

Der 10er-Kurs kostet: als  SG Rodheim-Mitglied  65,-- Euro  und als  Nicht-Mitglied  85,-- Euro, eine Kennenlernstunde kostet 5,-- Euro.

Der neue Kurs startet am 01. Februar 2019!

Trainingstag ist jeweils Freitag von 09.00 bis 10.15 Uhr im kleinen Sportraum (Klingel: kleiner Sportraum),  SG Eingang, 1 OG,  der Dreifeldsporthalle, in 61191 Rosbach-Rodheim, Sportallee 1.

Viele Krankenkassen unterstützen diesen Kurs, der mit dem Titel "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" bezuschusst wird.  Fragt doch einfach einmal bei Eurer eigenen nach!

Möchtet Ihr mehr über den nächsten Kurs wissen oder Euch anmelden, dann kontaktiert bitte unsere      
Trainerin Stefanie Balkhausen, Tel.: 06007 / 4319226 oder Mail: steffi.balkhausen@googlemail.com

 

Trainingszeiten

Freitag  09.00 bis 10.15 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Neuer Kurs ab 01. Februar 2019!

"Parkour"

„Parkour“ ist eine schnelle, direkte Fortbewegung über Aufbauten aus den vorhandenen großen Sportgeräten im Turnhallenbereich. Ziel dieser Bewegungskunst ist es, die Hindernisse in flüssigen, fließenden Bewegungen ohne Hilfsmittel zu überwinden.

Hast Du Interesse ?

Die SG Rodheim bietet Dir und Deinen Freunden an, diese Bewegungsart zu erlernen. Auch diejenigen die "Parkour" schon kennen und können sind in dieser Trainingsgruppe willkommen. Zielgruppe für diese Sportart sind Jugendliche ab 12 Jahre und junge Erwachsene.

Der Übungsleiter Marian Bulucianu bietet jeden Freitag, jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr ein Training an.

Treffpunkt: Dreifeldsporthalle Rodheim, Sportallee 1, Südseite, Eingangstür 5 – 8.

Weitere Infos erteilt Euch gerne Marian Bulucianu, Handy: 01522 2505870

 

Trainingszeiten

Freitag  16.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingangstür 5 – 8

Hatha Yoga

Neuer Hatha-Yoga Kurs im Januar

Hatha Yoga "Für Körper, Geist und Seele"

Neuer Kurs für Einsteiger und geübte.

Beginn: Mittwoch, den 08. Mai 2019 um 20.00 Uhr

in der Sporthalle in Rodheim, Sportallee 1, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum.

Mitglieder zahlen 40,00 Euro, Nichtmitglieder 80,00 Euro.

Der Yoga-Kurs läuft über 10 Wochen, jede Kurseinheit dauert 60 Minuten.

Starten Sie in eine entspannte Welt mit weniger Stress und Hektik! Mit Hatha Yoga gewinnen Sie Gelassenheit für Ihren Alltag und entdecken dauerhafte Energiequellen, die Sie ganz einfach für sich nutzen können. Diese spezielle Kombination aus Tiefenentspannung, Atem- und Körperübungen erlernen sie im Laufe des Kurses. Hatha Yoga ist geeignet für Frauen und Männer. Sowie für Ausdauersportler, insbesondere Läufer als Ausgleichsgymnastik zur Dehnung und gleichzeitigen Kräftigung der verkürzten und vernachlässigten Muskulatur.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein Sitzkissen mit. Bitte 2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.

Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die Trainerin. Da nur wenige Plätze vorhanden sind, ist eine vorherige Anmeldung per Mail unbedingt erforderlich.

Bei Nichtanmeldung können Teilnehmer evtl. nicht mehr berücksichtigt werden.

Übungsleiterin: Martina Zeuner, Yogalehrerin, Tel.: 06172-4976510, Mobil: 0179-9871134,  EMail: martinazeuner@web.de

Trainingszeiten

Mittwoch  20.00 bis 21.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Neuer 6-wöchiger Kurs vom 08.05.2019 bis 12.06.2019.

Curvy Pilates für starke Frauen

Ab dem 16.08.2019 gibt es einen neuen Pilates Kurs „curvy pilates“ an. Der Kurs richtet sich an starke Frauen, mit ein paar Pfunden mehr. Der Kurs findet auf Anfänger Niveau statt und ist somit auch für absolute Neulinge und Sportanfänger geeignet.

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das eine Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur anstrebt. Dabei sorgen runde und fließende Bewegungen dafür, dass die Gelenke schonend mobilisiert werden. Pilates ist gleichermaßen entspannend und effektiv, sanftes Training ohne ruckartige Bewegungen. Das Training sorgt für eine bessere Körperhaltung, baut Stress ab und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Dabei werden auf schonende Art und Weise immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Mit dem Training wird die Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille trainiert und verbessert somit die Beweglichkeit. Mit der Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte schlanker.

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten a 55 Minuten.

SG-Rodheim-Mitglieder zahlen 40,- EUR und Nicht-Mitglieder 80,- EUR.

Trainingstag ist jeweils Freitag von 17.00 bis 17.55 Uhr im großen Sportraum. 

Bitte lockere Kleidung, Socken anziehen, ggf. Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Anmeldung unbedingt erforderlich. Weitere Informationen und Kursanmeldung bei der Trainerin Greta Ignacy, Tel. 0178 8077732 oder Email: wetterauerpilates@gmail.com

Trainingszeiten

Freitag 17.00 bis 17.55 Uhr
Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 1, großer Sportraum