Badminton

Badminton bei der SG Rodheim

Eine motivierte und gesellige Badminton-Gruppe der SG Rodheim sucht Mitspielerinnen und Mitspieler.

Wir spielen mittwochs von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle Rodheim auf Feld 1.

Du bist kein Profi? Wir auch nicht. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Egal, ob Du Anfänger bist und den Sport kennenlernen möchtest oder einfach gerne mal wieder den Schläger in die Hand nehmen willst. Bei freiem Training findest Du bei uns Partner zum Spielen und einen Trainer (nach Anfrage), der Dir gerne die Technik zeigt. Schläger zum Spielen sind vorhanden.

Kommt einfach  vorbei und macht mit.

Falls Ihr noch Fragen habt, könnt Ihr Euch gerne an mich wenden.

Christoph Gottschalk       Tel.:  06007 / 939836  oder  Mail: yodajedi@web.de

Trainingszeiten

Mittwoch   19.30 bis 21.30 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8,  Feld 1

Gemischte Jugendbadmintongruppe

Neu: Gemischte Jugendbadminton-Gruppe von 14 - 17 Jahre

Trainingstag ist Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr

in der Dreifeldhalle Rodheim, Sportallee 1, Eingang 2 - 4.

Habt ihr Lust euch zu bewegen, die Grundkenntnisse im Badminton zu lernen und mit anderen Jugendlichen Spaß zu haben. Dann seid ihr bei uns richtig.

Joachim Nitsche wird euch eine halbe Stunde trainieren, danach habt ihr Zeit das Erlernte im freien Training auszuprobieren. Schläger sind vorhanden.

Also auf in die Sporthalle oder bei schönen Wetter aufs Beachfeld am Sportzentrum.

Die Ferien sind trainingsfrei. Ausnahme, ihr vereinbart alle mit Jojo eine Trainingsstunde.

 

Falls ihr noch Fragen habt dann ruft Joachim Nitsche an, Handy: 0173 - 3040026 an oder meldet euch per Mail: js.nitsche@gmx.de

Trainingszeiten

Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr 

Ort: Dreifeldhalle, Rodheim, Eingang 2 - 4

Zumba fitness

Zumba fitness

Die SG Rodheim bietet Zumba an. Tanz und Fitness mit einfachen Schrittkombinationen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und mit hohem Spaßfaktor.

Man muss nicht tanzen können um teilzunehmen. Das Wichtigste ist, dass man Freude an Bewegung in der Gruppe hat. Das Workout ist für alle geeignet. Zumba steigert die Kondition, kräftigt die Muskulatur und man hat danach ein gutes Gefühl etwas sich getan zu haben. Bei der mitreißenden Musik merken Sie gar nicht, dass Sie eigentlich Sport treiben.

Mitglieder des Vereins – aber auch Nichtmitglieder -  können über ein 10er Kartensystem an den Kursen teilnehmen. Quereinstieg ist möglich nach Rücksprache mit der Trainerin. Die Kursleiterinnen Katja Wendt - Zumba fitnes (Montag 18.00 - 19.00 Uhr), Juliane Menge - Zumba fitness (Dienstag 20.30 - 21.30 Uhr) - sind ausgebildete und lizensierte Zumba Trainerinnen. Die Karten werden an den Kursabenden bar verkauft.

Selbstverständlich kann man gegen 5,-- Euro in bar an einer Schnupperstunde teilnehmen.

Alle Zumba-Stunden finden im großen Sportraum, 1. Stock, im Sportzentrum Rodheim, Sportallee 1, SG Eingang, statt.

Infos auch über Facebook Zumba-Rodheim

Wir freuen uns auf Euch! 

Infos erteilen gerne   Katja Wendt EMail: katja_zumba@yahoo.de (für Montag)  und  Juliane Menge (für Dienstag)  EMail: julianebode@aol.com

Juliane Menge kann wegen einer Verletzung aktuell kein Training geben !

 

Trainingszeiten

Katja Wendt

Zumba fitness:  Montag 18.00 - 19.00 Uhr

Juliane Menge

Zumba fitness:  Dienstag    20.30 - 21.30 Uhr
wegen Krankheit aktuell kein Training

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1.OG, großer Sportraum

Zumba Gold

Ihr wollt Sport treiben und dabei Spaß haben? Ihr tanzt gerne in der Gruppe? Dann seid Ihr hier genau richtig. Zumba Gold ist die ruhigere Variante von Zumba fitnes. Nach lateinamerikanischen Rhythmen kommt der ganze Körper in Schwung und neben einem super Herz-Kreislauftraining und viel Bewegung für die Gelenke werden so ganz nebenbei noch eine Menge Kalorien verbrannt. Zumba gold ist für jedes Level und jedes Alter geeignet.

Einfach mal ausprobieren. Immer donnerstags um 09.30 Uhr bei der SG Rodheim, Sportalle1, im großen Sportraum. Der SG Eingang ist hinter der Halle. Über ein 10er Kartensystem kann jeder teilnehmen.

Nähere Info bei der Trainerin Monika Krämer, Handy: 0162 - 7088886 oder  Mail:  Moni@arztpraxis-kraemer.de

Ich freue mich auf Euch!

Trainingszeiten

Donnerstag  09.30 bis 10.25 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

AROHA

AROHA - neues Workout bei der SG Rodheim

                                                                                                                                                           

 

Neu im Januar 2018 zusätzliche AROHA-Wintersportstunden!

Ab dem 19.. Januar von 16.00 bis 17.00 Uhr, bietet die SG Rodheim weitere freitags AROHA Stunden an. Sie laufen bis zu den Osterferien am 23. März, wenn sich genügend Teilnehmer für diese Stunde interessieren. Anfänger sind willkommen. Weitere Infos über unseren Trainer Bernd Arand.

 

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining mit Elementen der Anspannung und Entspannung in der Bewegung. AROHA kräftigt die gesamte Muskulatur und ist der optimale Fett- und Kalorienkiller. Sie erreichen bei regelmäßigem Training eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Insbesondere verbessert diese Sportart das Körpergefühl und die Balance. Wohlbefinden für die Seele bietet diese Stunde, an der jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die speziell dafür komponierte Musik sorgt zusammen mit der Bewegung für meditative Anteile.

AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen - vom KUNG-FU mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit runden und fließenden Bewegungen. Entwickelt wurde AROHA mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Jeder kann mitmachen. Auch Männer werden von dieser kraftvollen Art Sport zu treiben begeistert sein. Man braucht keine Vorkenntnisse und es gibt auch keine Altersbegrenzung.

Die SG Rodheim bietet -nur nach Absprache auch in den Ferien- jeden Montag diese Trainingsstunde an.

Weitere Infos beim  Trainer Bernd Arand, Handy: 0173 - 6685687

Trainingszeiten

Montag   17.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Freizeitbasketball

Freitzeitbasketball

Was Anfang der 90er Jahre in der „alten Sporthalle“ der Erich-Kästner-Schule ins Leben gerufen wurde, feierte im Sommer 2013 sein Comeback.

Zielgruppe für dieses Sportangebot sind alle, die sich mit Basketball fit halten möchten und Spaß am Mannschaftssport haben. Vorkenntnisse sind natürlich hilfreich, aber keine Voraussetzung. Derzeit sind wir regelmäßig etwa 8-10 Spieler und suchen weitere Verstärkung!

Du kannst Dich für Basketball begeistern und möchtest ohne Leistungsdruck und mit Spaß am Spiel ein paar Körbe werfen? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich mittwochs von 21:30 Uhr bis 23:00 Uhr auf dem Feld 1 im Sportzentrum, Eingang 5-8 einzufinden. Im Anschluss treffen wir uns meist noch auf einen kleinen „Absacker“ in unserer Gaststätte „grasgrün“.

Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Dich!

Weitere Informationen gibt es bei Boris Röder , Telefon: 06007-917862  ab 20.00 Uhr.

Trainingszeiten

Mittwoch  21:30 Uhr bis 23:00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8, Feld 1

Step-Aerobic

Step-Aerobic

Die Abteilung Turnen der SG Rodheim v.d.Höhe e.V. bietet jeden Dienstag, von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr  im großen Sportraum (Eingang SG Rodheim, 1. Stock) des  neuen Sportzentrums Step-Aerobic an.

Pausiert wird nur in den Ferien. Mitmachen können alle, die sich für diese Sportart interessieren.

Step-Aerobic fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination auf effektive Weise.

Unsere Trainerin Nicole Bertels  freut sich auf neue Teilnehmer in ihrer Gruppe.

Für Fragen steht ihnen Nicole Bertels , Handy-Nr.: 0172-9162555  gerne zur Verfügung.

Trainingszeiten

Dienstag  19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Ort:  Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG,  großer Sportraum

Pilates

"Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining",  Kurs mit Pilates & more

Der Kurs ist ein Ganzkörpertrainung, das speziell die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur trainiert. Es sensibilisiert die Körperwahrnehmung und Körperhaltung für ein ganz neues Lebensgefühl. Die Übungen bauen aufeinander auf und führen so zu einem systematischen Stundenablauf. Konzentration, korrekte Atmung und fließende Bewegungen machen den Kurs mit Pilates & more zu einem körperlich anspruchsvollen Workout, dessen steigenden Anforderungen man im Laufe des Kurses langsam, aber kontinuierlich näher gebracht wird.

Dieser Kurs kennt weder Alters- noch Leistungsgrenzen und ist für jeden geeignet, der Interesse an einem sportlichen Workout hat.

Der 10er-Kurs kostet: als  SG Rodheim-Mitglied  65,-- Euro  und als  Nicht-Mitglied  85,-- Euro, eine Kennenlernstunde kostet 5,-- Euro.

Der neue Kurs wird demnächst in unserer Homepage "Aktuelles" bekannt gegeben.

Trainingstag ist jeweils Mittwoch von 17.00 bis 18.00 Uhr im kleinen Sportraum (Klingel: kleiner Sportraum),  SG Eingang, 1 OG,  der Dreifeldsporthalle, in 61191 Rosbach-Rodheim, Sportallee 1.

Viele Krankenkassen unterstützen diesen Kurs, der mit dem Titel "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" bezuschusst wird.  Fragen sie doch einfach einmal bei Ihrer eigenen nach!

Möchten Sie mehr über den nächsten Kurs wissen oder sich anmelden, dann kontaktieren Sie bitte unsere                                            Trainerin Stefanie Balkhausen, Tel.: 06007 / 4319226 oder Mail: steffi.balkhausen@googlemail.com

Sollten Sie die Trainerin nicht erreichen, kommen Sie einfach zum Kursbeginn vorbei.

Trainingszeiten

Mittwoch  17.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Neue 10er-Kurse werden in die Homepage eingestellt.

"Parkour"

„Parkour“ ist eine schnelle, direkte Fortbewegung über Aufbauten aus den vorhandenen großen Sportgeräten im Turnhallenbereich. Ziel dieser Bewegungskunst ist es, die Hindernisse in flüssigen, fließenden Bewegungen ohne Hilfsmittel zu überwinden.

Hast Du Interesse ?

Die SG Rodheim bietet Dir und Deinen Freunden an, diese Bewegungsart zu erlernen. Auch diejenigen die "Parkour" schon kennen und können sind in dieser Trainingsgruppe willkommen. Zielgruppe für diese Sportart sind Jugendliche ab 12 Jahre und junge Erwachsene.

Der Übungsleiter Till Brieskorn bietet jeden Freitag, jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr ein Training an.

Treffpunkt: Dreifeldsporthalle Rodheim, Sportallee 1, Südseite, Eingangstür 5 – 8.

Wer hat Interesse und das Können diese Sportgruppe zu leiten, wenn Till einmal nicht zur Verfügung stehen kann?

Infos erteilt euch gerne Till Brieskorn, Handy: 0152-04140897

Trainingszeiten

Freitag  16.00 bis 18.00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingangstür 5 – 8

Hatha Yoga

Neuer Hatha-Yoga Kurs im Januar

Hatha Yoga "Für Körper, Geist und Seele"

Neuer Kurs für Einsteiger und geübte.

Beginn: Mittwoch, den 16. Januar 2018 um 20.00 Uhr

in der Sporthalle in Rodheim, Sportallee 1, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum.

Mitglieder zahlen 40,00 Euro, Nichtmitglieder 80,00 Euro.

Der Yoga-Kurs läuft über 10 Wochen, jede Kurseinheit dauert 60 Minuten.

Starten Sie in eine entspannte Welt mit weniger Stress und Hektik! Mit Hatha Yoga gewinnen Sie Gelassenheit für Ihren Alltag und entdecken dauerhafte Energiequellen, die Sie ganz einfach für sich nutzen können. Diese spezielle Kombination aus Tiefenentspannung, Atem- und Körperübungen erlernen sie im Laufe des Kurses. Hatha Yoga ist geeignet für Frauen und Männer. Sowie für Ausdauersportler, insbesondere Läufer als Ausgleichsgymnastik zur Dehnung und gleichzeitigen Kräftigung der verkürzten und vernachlässigten Muskulatur.

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung, eine Decke und evtl. ein Sitzkissen mit. Bitte 2 Stunden vorher keine schwere Mahlzeit mehr einnehmen.

Bei Interesse kontaktieren Sie bitte die Trainerin. Da nur wenige Plätze vorhanden sind, ist eine vorherige Anmeldung per Mail unbedingt erforderlich.

Bei Nichtanmeldung können Teilnehmer evtl. nicht mehr berücksichtigt werden.

Übungsleiterin: Martina Zeuner, Yogalehrerin, Tel.: 06172-4976510, Mobil: 0179-9871134,  EMail: martinazeuner@web.de

Trainingszeiten

Mittwoch  20.00 bis 21.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Neue 10er-Kurse werden in die Homepage eingestellt.