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Rehasport Sitzgymnastikgruppe

17. Okt 2023 | Carolin Ruhrmann |

Gründung einer Rehasportgruppe Sitzgymnastik

 

 

Die Abteilung REHA – Sport der SG Rodheim startet ab 30.10.2023 das neue Sport­angebot „Sitzgymnastik“. Termin der Übungsstunde wird montags um 10:00 Uhr im kleinen Sportraum im Sportzentrum Rodheim in der Sportallee sein.

 

Das Angebot eignet sich für Menschen, die aufgrund des Alters, einer Operation oder einer Krankheit in ihrer Mobilität und somit in ihrer Bewegung so eingeschränkt sind, dass sie nicht mehr auf dem Boden trainieren möchten oder können, sich aber auch im Alter noch bewegen wollen. Die Sportübungen werden sitzend auf Hockern oder im Stehen ausgeführt. Vor allem bei Rückenschmerzen und Verspannungen ist Sitzgymnastik vorwiegend für Senioren eine gute Möglichkeit, um Wirbelsäule und Bauchmuskeln zu stärken.

Regelmäßige Bewegung hält unseren Körper auch im Alter fit und lässt ihn weiterhin richtig funktionieren, um sicherer durch den Alltag zu kommen und somit langfristig mobil und selbständig zu bleiben. Das Übungsangebot umfasst Gesamtkörper­kräftigung, Wirbelsäulenentlastung, Stabilisation der Gelenke, Ausdauertraining, Dehnung, Funktionsgymnastik und Entspannung. Durch den Einsatz von vielen verschiedenen Übungsgeräten gestaltet sich das Training abwechslungsreich und effektiv, Muskeln werden auf sanfte Art und Weise aufgebaut und gelockert. Es wird das Herz-Kreislauf-System gefördert, Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn und Konzentration verbessert sowie Muskeln und Knochen gestärkt, verspricht die ausge­bildete Rehasport-Übungsleiterin Mandy Flemming.

Fragen beantwortet der eigene Arzt, der auch die notwendige Rehasportverordnung ausstellt. Gerne werden Interessenten von der Abteilungsleiterin REHA-Sport Sabine Nagel unter der Telefonnummer 0160 - 5766675 beraten. Sie gibt auch Tipps zur Leistungsbeantragung bei Krankenkassen.

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