Damengymnastik mit Musik

Damen ab 60 + sind herzlich willkommen. Diese Gruppe, geleitet von Helga Kürschner, hält sich mit Aufwärmen, kräftigen der Körpermuskulatur und Dehnen mit rhythmischer Musik fit.

Weitere Infos könnt Ihr bei der Übungsleiterin Helga Kürschner, Telefon: 06007 - 1036 erhalten.

Trainingszeiten

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1 OG, kleiner Sportraum

Fitness Mix von Kopf bis Fuß

Hier wird der ganze Körper trainiert. Fast jeder Muskel wird durch entsprechende Übungen aktiviert. Mit der Nutzung von Klein- und Handgeräten gestaltet die Übungsleiterin Ute Schlicht die Stunde kurzweilig und interessant. Zum Abschluss der Stunde entspannen sich die Teilnehmer bei einer kleinen Pause mit leiser Musik, danach wird gedehnt. 

Neue Teilnehmer sind immer willkommen. 

Weitere Infos könnt Ihr bei der Übungsleiterin Ute Schlicht, Telefon: 06007 - 2942 erhalten.

Trainingszeiten

Montag  19.00 bis 20.15 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim,  SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Fit mit Funktionsgymnastik

Funktionsgymnastik dient der Erhaltung und dem Aufbau der Muskeln für die aufrechte Körperhaltung und der allgemeinen Gesundheit. In einem abwechslungsreichen Work-Out lässt sich die Trainerin Susanne Brandt immer wieder neue Abläufe einfallen. Langeweile kann daher nicht aufkommen. 

Aktuell können in diesem Kurs aufgrund der großen Teilnehmerzahl keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden. 

Der Kurs findet momentan auf Feld 3 der Sporthalle von 19.00 bis 20.00 Uhr statt. 

Noch Fragen, dann kontaktiert die Trainierin Susanne Brandt, E-Mail: fitness@brandt.biz.  

 

 

Trainingszeiten

Montag  19.00 bis 20.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, Feld 3

Männerfitness und Ballspiele

Die Teilnehmer der Männerfitnessgruppen treffen sich montags von 20.00 bis 22.00 Uhr unter der Leitung von Klaus Engelhard in der Sporthalle. 

Aufwärmübungen, Konditions- und Ausdauertraining sowie Koordination stehen auf dem Plan, auch Ballspiele sind eine willkommene Abwechslung. Ihr wolltet schon immer etwas für Eure Fitness tun, dann seid Ihr hier genau richtig. Kommt einfach vorbei und macht mit. 

Im Sommer werden die Sportstunden mit Fahrradtouren oder einer Runde Boule aufgelockert.

Auskunft gibt gerne unser Übungsleiter Klaus Engelhard, Telefon: 06007 - 7349  ab 20.00 Uhr

 

Trainingszeiten

Montag   20.00  bis  21.30 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, Eingang 1 - 4

Stretching mit Atemtechnik

Diese Gymnastikgruppe besteht schon seit vielen Jahren und freut sich über neue Teilnehmerinnen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Alle Damen kommen gerne in diese Sportstunde, weil sie sich mit Stretching und Atemtechnik und neuen Übungen fit halten können. Die Dehnübungen werden stehend, im Vierfüßlerstand, sitzend, liegend – Rücken wie auch Bauch – und in der Seitenlage ausgeführt. Auch andere Geräte, wie Thera-Band, Balance Pad und Pezziball werden als Abwechslung  gerne dazu genommen. 

Der Kurs findet Dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr im kleinen Sportraum statt. 

Ihr möchtet mehr über diese Gruppe wissen? 

Dann ruft doch einfach unsere Übungsleiterin Iris Bauer, Telefon: 06007 - 938513 an.

Trainingszeiten

Dienstag   10.30  bis  11.30 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Wirbelsäulengymnastik auch nach einer Operation

Ihr habt nach einer Operation Bewegung verordnet bekommen? Kein Problem. Wir bieten Euch eine entsprechende Wirbelsäulengymnastik an. Die Kursleiterin Heidi Dawidowicz führt ihre Kursteilnehmer zu immer mehr Beweglichkeit und Stabilität hin.

Das Training findet in der Regel auch in den Ferien statt. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen. 

Ihr habt Fragen! Dann kontaktiert die Übungsleiterin Heidi Dawidowicz, Telefon: 06007 - 1869.

Trainingszeiten

Dienstag  18.15 bis 19.15 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. 0G, großer Sportraum

AROHA

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining mit Elementen der Anspannung und Entspannung in der Bewegung. AROHA kräftigt die gesamte Muskulatur und ist der optimale Fett- und Kalorienkiller. Bei regelmäßigem Training wird eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems erreicht. Insbesondere verbessert diese Sportart das Körpergefühl und die Balance. Wohlbefinden für die Seele bietet diese Stunde, an der jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die speziell komponierte Musik sorgt zusammen mit der Bewegung für meditative Anteile. 

AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen - vom KUNG-FU mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit runden und fließenden Bewegungen. Entwickelt wurde AROHA mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Jeder kann mitmachen. Auch Männer werden von dieser kraftvollen Art Sport zu treiben begeistert sein. Man braucht keine Vorkenntnisse und es gibt auch keine Altersbegrenzung.

Trainingstag ist jeweils Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr im großen Sportraum.

Weitere Infos gibt es beim Trainer Bernd Arand, Handy: 0173 - 6685687.

                                                                                                                          

 

Trainingszeiten

Montag   17.00 bis 18.00 Uhr

Freitag   16.00 bis 17.00 Uhr (Sommerpause ab 16.03.19)

Ort: Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Freizeitbasketball

Zielgruppe für diese Sportart sind alle, die sich mit Basketball fit halten möchten und Spaß am Mannschaftssport haben. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. 

Du kannst Dich für Basketball begeistern und möchtest ohne Leistungsdruck und mit Spaß am Spiel ein paar Körbe werfen? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich mittwochs von 21:30 Uhr bis 23:00 Uhr auf dem Feld 1 in der Sporthalle einzufinden. Im Anschluss treffen wir uns meist noch auf einen kleinen „Absacker“ in unserer Gaststätte „grasgrün“.

Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Dich!

Weitere Informationen gibt es bei Boris Röder , Telefon: 06007-917862  ab 20.00 Uhr.

Trainingszeiten

Mittwoch  21:30 Uhr bis 23:00 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8, Feld 1

Badminton

Die motivierte und gesellige Badminton-Gruppe der SG Rodheim sucht Mitspielerinnen und Mitspieler. 

Wir spielen mittwochs von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle auf Feld 1.

Du bist kein Profi? Wir auch nicht. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Egal, ob Du Anfänger bist und den Sport kennenlernen möchtest oder einfach gerne mal wieder den Schläger in die Hand nehmen willst. Bei freiem Training findest Du bei uns Partner zum Spielen und einen Trainer (nach Anfrage), der Dir gerne die Technik zeigt. Schläger zum Spielen sind vorhanden.

Kommt einfach vorbei und macht mit.

Falls Ihr noch Fragen habt, wendet Euch an:

Kai Schäfer, E-Mail: kai.schaefer@gmx-topmail.de

Trainingszeiten

Mittwoch   19.30 bis 21.30 Uhr

Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8,  Feld 1