Damengymnastik mit Musik
Damen ab 60 + sind herzlich willkommen. Diese Gruppe, geleitet von Helga Kürschner, hält sich mit Aufwärmen, kräftigen der Körpermuskulatur und Dehnen mit rhythmischer Musik fit.
Weitere Infos könnt Ihr bei der Übungsleiterin Helga Kürschner, Telefon: 06007 - 1036 erhalten.
Trainingszeiten
Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1 OG, kleiner Sportraum
Fitness Mix von Kopf bis Fuß
Hier wird der ganze Körper trainiert. Fast jeder Muskel wird durch entsprechende Übungen aktiviert. Mit der Nutzung von Klein- und Handgeräten gestaltet die Übungsleiterin Ute Schlicht die Stunde kurzweilig und interessant. Zum Abschluss der Stunde entspannen sich die Teilnehmer bei einer kleinen Pause mit leiser Musik, danach wird gedehnt.
Neue Teilnehmer sind immer willkommen.
Weitere Infos könnt Ihr bei der Übungsleiterin Ute Schlicht, Telefon: 06007 - 2942 erhalten.
Trainingszeiten
Montag 19.00 bis 20.15 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum
Fit mit Funktionsgymnastik
Funktionsgymnastik dient der Erhaltung und dem Aufbau der Muskeln für die aufrechte Körperhaltung und der allgemeinen Gesundheit. In einem abwechslungsreichen Work-Out lässt sich die Trainerin Susanne Brandt immer wieder neue Abläufe einfallen. Langeweile kann daher nicht aufkommen.
Aktuell können in diesem Kurs aufgrund der großen Teilnehmerzahl keine neuen Teilnehmer aufgenommen werden.
Der Kurs findet momentan auf Feld 3 der Sporthalle von 19.00 bis 20.00 Uhr statt.
Noch Fragen, dann kontaktiert die Trainierin Susanne Brandt, E-Mail: fitness@brandt.biz.
Trainingszeiten
Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, Feld 3
Männerfitness und Ballspiele
Die Teilnehmer der Männerfitnessgruppen treffen sich montags von 20.00 bis 22.00 Uhr unter der Leitung von Hans-Joachim "Hajo" Nagel in der Sporthalle.
Auch Ballspiele sind eine willkommene Grundwanderung. Ihr wolltet schon immer etwas für Eure Fitness tun, dann seid Ihr hier genau richtig. Kommt einfach vorbei und macht mit.
Im Sommer werden die Sportstunden mit Fahrradtouren oder einer Runde Boule aufgelockert.
Auskunft gibt gerne unseren Übungsleiter Hans-Joachim "Hajo" Nagel unter E-Mail: nagel-rodheim@t-online.de
Trainingszeiten
Montag 20.00 bis 21.30 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, Eingang 1 - 4
Stretching mit Atemtechnik
Diese Gymnastikgruppe besteht schon seit vielen Jahren und freut sich über neue Teilnehmerinnen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Alle Damen kommen gerne in diese Sportstunde, weil sie sich mit Stretching und Atemtechnik und neuen Übungen fit halten können. Die Dehnübungen werden stehend, im Vierfüßlerstand, sitzend, liegend – Rücken wie auch Bauch – und in der Seitenlage ausgeführt. Auch andere Geräte, wie Thera-Band, Balance Pad und Pezziball werden als Abwechslung gerne dazu genommen.
Der Kurs findet Dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr im kleinen Sportraum statt.
Ihr möchtet mehr über diese Gruppe wissen?
Dann ruft doch einfach unsere Übungsleiterin Iris Bauer, Telefon: 06007 - 938513 an.
Trainingszeiten
Dienstag 10.30 bis 11.30 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum
Wirbelsäulengymnastik auch nach einer Operation
Ihr habt nach einer Operation Bewegung verordnet bekommen? Kein Problem. Wir bieten Euch eine entsprechende Wirbelsäulengymnastik an. Die Kursleiterin Heidi Dawidowicz führt ihre Kursteilnehmer zu immer mehr Beweglichkeit und Stabilität hin.
Das Training findet in der Regel auch in den Ferien statt. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Ihr habt Fragen! Dann kontaktiert die Übungsleiterin Heidi Dawidowicz, Telefon: 06007 - 1869.
Trainingszeiten
Dienstag 18.15 bis 19.15 Uhr
Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. 0G, großer Sportraum
AROHA
AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining mit Elementen der Anspannung und Entspannung in der Bewegung. AROHA kräftigt die gesamte Muskulatur und ist der optimale Fett- und Kalorienkiller. Bei regelmäßigem Training wird eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems erreicht. Insbesondere verbessert diese Sportart das Körpergefühl und die Balance. Wohlbefinden für die Seele bietet diese Stunde, an der jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann. Die speziell komponierte Musik sorgt zusammen mit der Bewegung für meditative Anteile.
AROHA ist inspiriert vom HAKA-Kriegstanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen - vom KUNG-FU mit Kontrolle in An- und Entspannung und vom TAI CHI mit runden und fließenden Bewegungen. Entwickelt wurde AROHA mit Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten. Jeder kann mitmachen. Auch Männer werden von dieser kraftvollen Art Sport zu treiben begeistert sein. Man braucht keine Vorkenntnisse und es gibt auch keine Altersbegrenzung.
Trainingstag ist jeweils Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr im großen Sportraum.
Weitere Infos gibt es beim Trainer Bernd Arand, Handy: 0173 - 6685687.
Trainingszeiten
Montag 17.00 bis 18.00 Uhr
Freitag 16.00 bis 17.00 Uhr (Sommerpause ab 16.03.19)
Ort: Sporthalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum
Freizeitbasketball
Zielgruppe für diese Sportart sind alle, die sich mit Basketball fit halten möchten und Spaß am Mannschaftssport haben. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Du kannst Dich für Basketball begeistern und möchtest ohne Leistungsdruck und mit Spaß am Spiel ein paar Körbe werfen? Dann bist Du herzlich eingeladen, Dich mittwochs von 21:30 Uhr bis 23:00 Uhr auf dem Feld 1 in der Sporthalle einzufinden. Im Anschluss treffen wir uns meist noch auf einen kleinen „Absacker“ in unserer Gaststätte „grasgrün“.
Interesse geweckt? Wir freuen uns auf Dich!
Weitere Informationen gibt es bei Boris Röder , Telefon: 06007-917862 ab 20.00 Uhr.
Trainingszeiten
Mittwoch 21:30 Uhr bis 23:00 Uhr
Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8, Feld 1
Badminton
Die motivierte und gesellige Badminton-Gruppe der SG Rodheim sucht Mitspielerinnen und Mitspieler.
Wir spielen mittwochs von 19.30 bis 21.30 Uhr in der Sporthalle auf Feld 1.
Du bist kein Profi? Wir auch nicht. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Egal, ob Du Anfänger bist und den Sport kennenlernen möchtest oder einfach gerne mal wieder den Schläger in die Hand nehmen willst. Bei freiem Training findest Du bei uns Partner zum Spielen und einen Trainer (nach Anfrage), der Dir gerne die Technik zeigt. Schläger zum Spielen sind vorhanden.
Kommt einfach vorbei und macht mit.
Falls Ihr noch Fragen habt, wendet Euch an:
Kai Schäfer, E-Mail: kai.schaefer@gmx-topmail.de
Trainingszeiten
Mittwoch 19.30 bis 21.30 Uhr
Ort: Sporthalle Rodheim, Eingang 5 - 8, Feld 1