Präventives Bewegungstraining

27. Nov 2024 | Chrissi Köcher |

Die SG Rodheim lädt Teilnehmer*innen über 60 zu einem neuen Bewegungsangebot ein. Genau das Richtige, wieder mobil und aktiv durchzustarten und in Bewegung zu kommen! 

Der Kurs findet statt: 
dienstags von 09:30 bis 10:30 Uhr 
im kleinen Sportraum

In der Regel findet die Stunde in der Sporthalle statt, im Sommer geht es auch schon mal nach draußen. 

Mit leichten Übungen bei flotter Musik starten wir unsere Stunde und bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Das Training, auch mit Einsatz von motivierenden Kleingeräten, beinhaltet immer wieder gesundes Atmen, Beweglichkeit und Kräftigung des Rückens und der Schulterpartien, gutes und sicheres Gehen, Koordinations- und Reaktionsübungen, sowie altersgerechte Ausdauereinheiten und auch mal ein kleines Krafttraining. 

Mit Spiel und Spaß erlangen die Teilnehmer*innen eine bessere Fitness, Haltung und Stabilität und im täglichen Leben ein gutes Wohlgefühl. 

"Wir wollen unsere Fitness und Beweglichkeit aufbauen und stabilisieren, um uns in unserem Alter stets wohlzufühlen, um für viele weitere mobile Jahre vorzubeugen und uns darauf zu freuen. Und das macht in der Gruppe viel mehr Spaß!"

Kommt einfach vorbei - und macht mit! Der Einstieg ist jederzeit möglich. 

Weitere Informationen erhaltet Ihr gern bei der Übungsleiterin Ute Blohm unter 0160-1122515.

Der Kurs findet ab dem 07.01.2025 wieder statt.